Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Mudah, Cepat, Aman, Tanpa Efek Samping

Cara Viera - Berat badan yang berlebih menjadi salah satu masalah yang selalu menjadi perbincangan sekarang ini, banyak tips yang menawarkan Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat banyak juga produk atau ramuan yang katanya dapat mengurangi berat badan secara instan. Tapi itu semua akan sia-sia apabila diri kita sendiri tidak berusaha maksimal dalam program untuk mencapai badan yang ideal.

Dengan berat badan yang berlebih akan membuat kurang percaya diri dari segi penampilan, dari itu banyak perempuan yang menginginkan badan yang ideal dengan menjalankan program penurunan berat badan dengan cara yang cepat dengan berbagai obat yang belum tentu sesuai standar kesehatan. Ingat.. kesehatan itu sangat penting.

Langsung saja meluncur ke cara mengurangi berat badan secara alami, mudah, aman dan tanpa efek samping.

Kurangi makanan terlalu banyak mengandung garam, makanan berlemak, susu, gorengan, minuman bersoda, daging dalam kemasan atau olahan, sereal yang manis, dan makanan cepat saji.

Makanlah secara teratur, disini saya tidak menganjurkan anda untuk tidak makan nasi, karena itu bukan penyebab kelebihan berat badan. Tapi makan dengan porsi yang tidak berlebihan.

Perbanyak minum air putih, minum air putih sesuai yang dianjurkan yaitu 8 gelas sehari akan membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh anda.

Perbanyak makan makanan berserat, seperti buah buahan. Contohnya buah pisang.

Ganti beras putih menjadi beras merah.
Mengkonsumsi beras merah akan membuat gula darah lebih stabil dan bertahan lebih lama. Karena beras merah mengandung serat makanan yang baik, juga memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.

Kurangi stres
Pikiran stres akan mempengaruhi produksi hormon dalam tubuh. Dalam kondisi ini tubuh akan lebih sedikit menghasilkan hormon serotin daripada hormon kortisol. Karena produksi hormon yang tidak seimbang akan menjadikan tubuh anda membutuhkan lebih banyak karbohidrat.

Cukup tidur
Tidur yang cukup pada malam hari akan membuat metabolisme dalam tubuhnormal. Tubuh dengan metabolisme yang baik akan membuat tubuh menyerap sari-sari makanan secara maksimal, sehingga tidak akan menimbulkan kelaparan saat malam hari. Tidur teratur pada malam hari juga akan menghindari anda makan pada tengah malam dan berbagai cemilan.

Olahraga secara teratur, lari santai 30 menit setiap pagi sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda.

Cara diatas adalah yang paling cocok untuk Menurunkan berat badan secara alami dan tentunya tanpa efek samping. Terima kasih telah berkunjung di blognya Cara Viera. Mudah mudahan dietnya lancar dan selalu mengutamakan kesehatan. 

Untuk menjadikan blog ini lebih baik, silahkan berkomentar dibawah :)



0 Response to "Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Mudah, Cepat, Aman, Tanpa Efek Samping"

Post a Comment

Mari berkomentar disini, utamakan kesopanan, tingkatkan persahabatan. Segala kritik dan saran akan sangat saya hargai untuk kemajuan blog ini terima kasih.